Achtsamkeit

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Warum Achtsamkeit bei Depressionen helfen kann

Warum Achtsamkeit bei Depressionen helfen kann

Menschen, die unter Depressionen leiden, fühlen sich oft wie in einem dunklen Wald, in dem sie sich verlaufen haben. Alles, was vertraut ist, verschwindet in einer Art Nebel und das macht den Betroffenen Angst. Sie fürchten, dass sie den Weg nicht mehr finden und haben das Gefühl, sich in einer […]

achtsamkeit

Achtsamkeit

Achtsamkeit und die Vorteile im täglichen Leben Im Zusammenhang mit Stressbewältigung, Gesundheit und Meditation taucht immer häufiger der Begriff Achtsamkeit auf. Die Achtsamkeitspraxis ist schon mehr als 2.500 Jahre alt und hat ihren Ursprung in den buddhistischen Lehren. Angesichts dieser Tatsache scheint es, als wäre die Achtsamkeitspraxis über lange Zeit […]

achtsamkeitsübungen

Achtsamkeitsübungen

Achtsamkeitsübungen – Die 10 hochwirksamsten Übungen Die Grundlage der Meditation ist Achtsamkeit. Die Achtsamkeitspraxis hat ihren Ursprung im Buddhismus und ist schon mehr als 2.500 Jahre alt. Da jetzt der Begriff Achtsamkeit immer häufiger auftritt, scheint die Achtsamkeit in der Zwischenzeit in Vergessenheit geraten zu sein. Achtsamkeit führt zu mehr […]

bodyscan

Bodyscan

Bodyscan – Körper und Geist im Einklang In der buddhistischen Lehre hat die Achtsamkeit schon lange einen festen Platz. In der westlichen Kultur wurden die Achtsamkeit und ihre Wirkung für Körper und Geist erst vor einiger Zeit entdeckt. Sie ist die Grundlage für die Meditation und nimmt auch im Yoga […]

achtsamkeitsmeditation

Achtsamkeitsmeditation

Achtsamkeitsmeditation – Anleitung, Wirkung & Vorteile In unserer hektischen Zeit suchen immer mehr Menschen nach einem Ausgleich. Sie betreiben Yoga, Pilates oder Meditation. Die Grundlage dafür ist Achtsamkeit. Die Achtsamkeitspraxis ist mehr als 2.500 Jahre alt und hat ihren Ursprung in den Lehren des Buddhismus. Achtsamkeit können Sie auch unabhängig […]

achtsamkeitstraining

Achtsamkeitstraining

Achtsamkeitstraining – Warum es sich lohnt In unserer hektischen, schnelllebigen Zeit leiden immer mehr Menschen unter Depressionen oder Burnout. Sie erledigen ihre Aufgaben mit Routine und handeln nach festgefahrenen Denk- und Verhaltensmustern. Wenn sich daran nichts ändert, kommt es irgendwann zu Problemen. Hilfe kann das Achtsamkeitstraining bieten. Achtsamkeit ist die […]

achtsamkeitsübungen kinder

Achtsamkeitsübungen für Kinder

Achtsamkeitsübungen für Kinder Achtsamkeit ist die Grundlage der Meditation und hat ihren Ursprung in den buddhistischen Lehren. In unserer hektischen Zeit nimmt die Achtsamkeit einen immer wichtigeren Platz ein. Ihre Wirkung für Körper und Geist ist inzwischen durch verschiedene Studien belegt. Psychologen nutzen Achtsamkeitsübungen, um verschiedene psychische Störungen wie Ängste, […]

achtsamkeit sprüche

Achtsamkeit Sprüche

Achtsamkeit Sprüche – Die 10 schönsten Zitate Die Achtsamkeit hat ihren Ursprung in den Lehren des Buddhismus und wird bereits seit mehr als 2.500 Jahren praktiziert. Sie ist die Grundlage jeder Meditation. Die Wirkung der Achtsamkeit auf die geistige und körperliche Gesundheit wurde mittlerweile durch verschiedene Studien belegt. Psychologen wenden […]

mbsr

MBSR

MBSR – Alles zum Thema MBSR Meditation Viele Menschen, die besser mit Stress umgehen wollen und sich mehr Lebensqualität wünschen, praktizieren die Achtsamkeit. Sie wurde bereits vor mehr als 2.500 Jahren im Buddismus gelehrt, doch in unserer westlichen Welt ist sie erst vor einigen Jahren populär geworden. Praktizieren Sie Yoga […]