Meditation

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Transzendentale Meditation aktiviert die Selbstheilungskräfte

Transzendentale Meditation aktiviert die Selbstheilungskräfte

Was haben der Beatle Paul McCartney, die Schauspielerin Jennifer Aniston und der Sänger Marius Müller-Westernhagen gemeinsam? Sie schwören auf transzendentale Meditation und aktivieren auf diese Weise ihre Selbstheilungskräfte. Während die klassische Meditation vor allem auf Entspannung setzt, bietet die Meditation, die seit mehr als 60 Jahren praktiziert wird, dem Körper […]

Welche Vorteile hat eine geführte Meditation?

Welche Vorteile hat eine geführte Meditation?

In den spirituellen Traditionen hat die klassische Meditation ihren festen Platz. Die positiven Effekte auf die Seele und den Körper sind mittlerweile wissenschaftlich sehr gut erforscht und lassen sich anhand von zahlreichen Studien auch belegen. Wer regelmäßig meditiert, kann auf diese Weise die Struktur seines Gehirns nachhaltig verändern. Meditation ist […]

Ist Meditationsmusik zu empfehlen?

Ist Meditationsmusik zu empfehlen?

Geht es darum, mit oder ohne Musik zu meditieren, dann scheiden sich die Geister. Die einen können sich nicht vorstellen, mit Musikuntermalung zu meditieren und bevorzugen die absolute Stille. Die anderen brauchen Meditationsmusik, um sich besser entspannen zu können. Meditieren mit der passenden Musik hat ihre Vor- und Nachteile, Meditation […]

Meditation und Yoga - wo ist eigentlich der Unterschied?

Meditation und Yoga – wo ist eigentlich der Unterschied?

Menschen, die mit Meditation nicht viel anfangen können, scherzen gerne, dass Meditationsübungen besser sind, als nur herumzusitzen und nichts zu tun. Gerade in der heutigen Zeit, die von Stress und Hektik geprägt ist, können Meditation und Yoga ein gutes Mittel sein, um Körper und Seele zu entspannen. Aber wo ist […]

Meditation in der Schwangerschaft - Entspannung für Mutter und Kind

Meditation in der Schwangerschaft – Entspannung für Mutter und Kind

Gratuliert der Arzt zur Schwangerschaft, dann ändert sich das Leben schlagartig. In den kommenden 40 Wochen erleben die werdenden Mütter nicht nur eine körperliche Veränderung, auch die Psyche stellt sich auf die Schwangerschaft ein. Jede Frau geht besonders mit diesen Veränderungen anders um. Während die einen gelassen bleiben und sich […]

Die Meditationsbank - nicht nur für Anfänger eine gute Wahl

Die Meditationsbank – nicht nur für Anfänger eine gute Wahl

Wer die Meditation als Mittel zur Entspannung für sich entdeckt hat, sollte sich zuvor mit dem Thema vertraut machen, denn auch meditieren will gelernt sein. Anfängern fallen einige Übungen und Techniken der Meditation noch schwer, aber es gibt praktische Hilfsmittel, wie beispielsweise die Meditationsbank. Was muss man sich darunter eigentlich […]

meditation lernen

Meditation lernen

Meditation lernen – Für Anfänger Während einer Meditation lernen Sie, Ihre Gedanken umzulenken und Ihren Geist zu stärken. Sie können diesen Prozess nutzen, um Ihre Achtsamkeit zu erhöhen, Ihren Stresspegel zu reduzieren und bewusster durchs Leben zu gehen. Immer mehr Menschen entdecken die Vorteile der Meditation. Damit auch Sie Meditation […]

meditationskissen

Meditationskissen

Meditationskissen & Yogakissen Empfehlung Eine bequeme Sitzposition ist für Meditation und Yoga unerlässlich. Nur wer bequem sitzt, kann sich vollständig entspannen. Meditationskissen sind auf die spezifischen Anforderungen der Meditation zugeschnitten und tragen zu einem Höchstmaß an Komfort bei, so dass sich Ihr Körper vollständig erholen kann. Wir bieten Ihnen eine […]