In der Sauna gesund entspannen

In der Sauna gesund entspannen

„Raum aus Holz“ – so lautet die Übersetzung des Wortes Sauna aus der finnischen Sprache. Finnland ist die Heimat der Sauna, dort gehen die Menschen […]

Welche Vorteile hat eine geführte Meditation?

Welche Vorteile hat eine geführte Meditation?

In den spirituellen Traditionen hat die klassische Meditation ihren festen Platz. Die positiven Effekte auf die Seele und den Körper sind mittlerweile wissenschaftlich sehr gut […]

Ist Meditationsmusik zu empfehlen?

Ist Meditationsmusik zu empfehlen?

Geht es darum, mit oder ohne Musik zu meditieren, dann scheiden sich die Geister. Die einen können sich nicht vorstellen, mit Musikuntermalung zu meditieren und […]

meditation

Meditation

Meditation, Wunderwaffe für Körper und Geist? Augen schließen, aufrecht hinsetzen und für ein paar Minuten die Außenwelt vergessen. So einfach lässt sich das Wesen der […]