Meditation, Wunderwaffe für Körper und Geist? Augen schließen, aufrecht hinsetzen und für ein paar Minuten die Außenwelt vergessen. So einfach lässt sich das Wesen der […]
Tommy Weber
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Bodyscan – Körper und Geist im Einklang In der buddhistischen Lehre hat die Achtsamkeit schon lange einen festen Platz. In der westlichen Kultur wurden die […]
Achtsamkeitsmeditation – Anleitung, Wirkung & Vorteile In unserer hektischen Zeit suchen immer mehr Menschen nach einem Ausgleich. Sie betreiben Yoga, Pilates oder Meditation. Die Grundlage […]
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