Menschen, die unter Depressionen leiden, fühlen sich oft wie in einem dunklen Wald, in dem sie sich verlaufen haben. Alles, was vertraut ist, verschwindet in […]
Atmung
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Was haben der Beatle Paul McCartney, die Schauspielerin Jennifer Aniston und der Sänger Marius Müller-Westernhagen gemeinsam? Sie schwören auf transzendentale Meditation und aktivieren auf diese […]
Geht es darum, mit oder ohne Musik zu meditieren, dann scheiden sich die Geister. Die einen können sich nicht vorstellen, mit Musikuntermalung zu meditieren und […]
Wer die Meditation als Mittel zur Entspannung für sich entdeckt hat, sollte sich zuvor mit dem Thema vertraut machen, denn auch meditieren will gelernt sein. […]
Meditation, Wunderwaffe für Körper und Geist? Augen schließen, aufrecht hinsetzen und für ein paar Minuten die Außenwelt vergessen. So einfach lässt sich das Wesen der […]
Meditation lernen – Für Anfänger Während einer Meditation lernen Sie, Ihre Gedanken umzulenken und Ihren Geist zu stärken. Sie können diesen Prozess nutzen, um Ihre […]
Achtsamkeit und die Vorteile im täglichen Leben Im Zusammenhang mit Stressbewältigung, Gesundheit und Meditation taucht immer häufiger der Begriff Achtsamkeit auf. Die Achtsamkeitspraxis ist schon […]
Achtsamkeitsübungen – Die 10 hochwirksamsten Übungen Die Grundlage der Meditation ist Achtsamkeit. Die Achtsamkeitspraxis hat ihren Ursprung im Buddhismus und ist schon mehr als 2.500 […]
Achtsamkeitsmeditation – Anleitung, Wirkung & Vorteile In unserer hektischen Zeit suchen immer mehr Menschen nach einem Ausgleich. Sie betreiben Yoga, Pilates oder Meditation. Die Grundlage […]
Achtsamkeitsübungen für Kinder Achtsamkeit ist die Grundlage der Meditation und hat ihren Ursprung in den buddhistischen Lehren. In unserer hektischen Zeit nimmt die Achtsamkeit einen […]