„Raum aus Holz“ – so lautet die Übersetzung des Wortes Sauna aus der finnischen Sprache. Finnland ist die Heimat der Sauna, dort gehen die Menschen […]
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Was haben der Beatle Paul McCartney, die Schauspielerin Jennifer Aniston und der Sänger Marius Müller-Westernhagen gemeinsam? Sie schwören auf transzendentale Meditation und aktivieren auf diese […]
Menschen, die mit Meditation nicht viel anfangen können, scherzen gerne, dass Meditationsübungen besser sind, als nur herumzusitzen und nichts zu tun. Gerade in der heutigen […]
Wer die Meditation als Mittel zur Entspannung für sich entdeckt hat, sollte sich zuvor mit dem Thema vertraut machen, denn auch meditieren will gelernt sein. […]
Meditation, Wunderwaffe für Körper und Geist? Augen schließen, aufrecht hinsetzen und für ein paar Minuten die Außenwelt vergessen. So einfach lässt sich das Wesen der […]
Meditation lernen – Für Anfänger Während einer Meditation lernen Sie, Ihre Gedanken umzulenken und Ihren Geist zu stärken. Sie können diesen Prozess nutzen, um Ihre […]
Meditationskissen & Yogakissen Empfehlung Eine bequeme Sitzposition ist für Meditation und Yoga unerlässlich. Nur wer bequem sitzt, kann sich vollständig entspannen. Meditationskissen sind auf die […]
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Bodyscan – Körper und Geist im Einklang In der buddhistischen Lehre hat die Achtsamkeit schon lange einen festen Platz. In der westlichen Kultur wurden die […]
Achtsamkeitsmeditation – Anleitung, Wirkung & Vorteile In unserer hektischen Zeit suchen immer mehr Menschen nach einem Ausgleich. Sie betreiben Yoga, Pilates oder Meditation. Die Grundlage […]
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